Psi a kočky mají vnitřní hodiny, které se vyvíjely tisíce let. Pes jako původně smečkový lovec byl aktivní za úsvitu a soumraku, kdežto kočka jako samotářský predátor si nejraději lovila v noci a přes den odpočívala. Domácí prostředí tyto rytmy často potlačuje, ale potřeba zůstává. Pokud ji ignorujeme, přichází nervozita, noční běsnění nebo naopak apatie. Klíčem je pozorovat, kdy zvíře samo od sebe ožívá, a tomuto přirozenému rozpoložení přizpůsobit krmení, procházky i hru.

Základem je pevný řád, který se však nepere s biologickými pochody. Pes potřebuje pravidelnou dobu venčení, ale jeho největší aktivita by měla přijít ráno a večer. Kočka ocení krmení v menších dávkách během dne a hlavně večer, kdy se přirozeně probouzí lovecký instinkt. Pomůže i to, když jí nabídnete interaktivní hračku místo misky. U psů zase zařaďte čichací hry nebo výcvik do časů, kdy je sám od sebe čilý. Vyhnete se tak konfliktům, které vznikají, když zvíře nutíme k výkonu v době, kdy jeho tělo odpočívá. Pokud chcete jít ještě hlouběji, inspirujte se osvědčenými tipy ohledně spánkové hygieny u psů a koček, které vám pomohou sladit odpočinek s aktivitou.

Podstatné je také prostředí. Pes i kočka potřebují klidné místo na spaní, kam je nikdo nevyrušuje. U psa je vhodné, když má pelíšek v rohu místnosti, odkud vidí na dění, ale zároveň není na přímé cestě. Kočka ocení vyvýšené místo nebo zakrytý úkryt. Večer ztlumte světla a omezte hluk, tělo se tak připraví na odpočinek. Naopak ráno otevřete okno a pusťte do bytu denní světlo, které je nejsilnějším signálem pro nastartování aktivity. Tímto jednoduchým střídáním světla a tmy podpoříte přirozený cyklus.

Nakonec buďte trpěliví. Změna režimu nejde ze dne na den. Postupně posouvejte krmení, procházky i hru o patnáct minut, dokud nenajdete rovnováhu, která sedne vám i zvířeti. Sledujte, kdy je pes či kočka unavená a kdy naopak plná energie. Přizpůsobením se jejich vnitřním hodinám podpoříte zdraví, lepší náladu a klidnější soužití. Nejde o drezúru, ale o respekt k tomu, kým zvíře ve své podstatě je.